Des entraînements individuels ont lieu chaque jour en fonction des objectifs personnels et du programme des coureurs. En début de semaine, une séance de concertation est programmée afin de discuter de l’ensemble des courses et des entraînements passés et futurs.
Coaching
Logiciel d’entraînement
Des analyses poussées peuvent être réalisées grâce au logiciel d’entraînement Trainingpeaks ou IQO2. Le logiciel permet de visualiser la progression et de mettre clairement en évidence les points forts et les points à améliorer. Le coach peut pour ainsi dire « avoir un œil » sur l’entraînement à partir de cette plateforme.
Tests
Des tests sur le terrain ainsi qu’en laboratoire sont régulièrement effectués en vue de suivre les zones d’entraînement et la progression. Les références nous permettent de déterminer le profil du coureur et d’ajuster ses entraînements.
Posture
Une posture optimale sur le vélo est bénéfique pour le coureur, aussi bien en termes de confort que de performances. Au sein de notre labo d’étude posturale de pointe, nous procédons à un examen détaillé afin de déterminer la posture idéale.
Aérodynamique
Une bonne posture est une chose, une position aérodynamique en est une autre. Il s’agit d’un facteur qui influence les performances, plus précisément pour les coureurs contre la montre. Après l’étude posturale en labo, nous examinons, par le biais d’infimes modifications, s’il y a un avantage à tirer en termes d’aérodynamique.
Scan DEXA
La composition corporelle est un facteur qui influence les performances de la course cycliste. Avec le scan DEXA, nous obtenons une image très précise de la masse musculaire et de la masse grasse du coureur. L’effet d’un régime particulier ou d’un entraînement déterminé peu ainsi être visualisé de manière objective.
Nutrition sportive
L’alimentation quotidienne et l’alimentation prise pendant les courses sont passées à la loupe. Nos diététiciens sportifs établissent un programme individuel en fonction des objectifs et des caractéristiques de chaque coureur.
Analyse de la sueur
Dans la course cycliste d’aujourd’hui, tous les détails ont leur importance. Ainsi, nous mesurons la perte de sel de chaque coureur. Par temps chaud, l’adjonction appropriée de minéraux à la boisson sportive peut faire la différence entre les gains et les pertes.
Entraînements conjoints
Afin de promouvoir l’esprit d’équipe de l’équipe Lotto Cycling Talent, nous organisons chaque année plusieurs entraînements en équipe. Lors de ces entraînements, des tests sur le terrain ont notamment lieu afin d’ajuster les entraînements.